Du kender det sikkert, at man ligger og vender og drejer sig, kigger på uret og tænker “Hvis jeg sover nu, så kan jeg få 6 timers søvn” – en time efter, kigger man igen på klokken og tænker “hvis jeg bare sover nu, så kan jeg få 5 timers søvn”. I perioder i dit liv, kan du opleve, at du har svært ved at sove, selvom du burde være træt. Der er flere ting, du selv kan gøre for at forbedre din søvn og herunder har vi samlet et par af dem.
E-cigaret – tobak uden de skadelige stoffer
Hvis du er ryger, så kender du nok nogen, som har investeret i en e-cigaret. De smarte enheder agerer som cigaretter, men gør det hele via elektronik. Det betyder, at du slipper for at den traditionelle tobak som mellemmand for nikotinen – og dermed slipper for de over 590 farlige kemikalier. Kort sagt virker de … Læs resten…